Hướng dẫn kỹ thuật bóng đá: Đánh đầu

[vnn]

Nguồn : bbc.co.uk


ĐÁNH ĐẦU





Có những cầu thủ làm nên sự nghiệp nhờ những cú đánh đầu tuyệt vời.

Khán giả nhớ nhiều đến Oliver Bierhoff, người đánh đầu gỡ hòa 1-1 cho Đức trong trận chung kết gặp CH Czech tại Euro 1996. Và cũng chính anh ghi bàn thắng Vàng ở phút 95 đưa Đức lên ngôi vô địch.

Năm 2005, ở cúp Champions League, Raul của Real Madrid trở thành cầu thủ ghi được nhiều bàn thắng nhất trong lịch sử của cúp này – cũng bằng cú đánh đầu vào lưới Olympiakos.

Mời bạn tham khảo bài học của BBC về kỹ thuật đánh đầu, từ căn bản đến phòng ngự và tấn công.

[vnn]

Căn bản




Khả năng đánh đầu là một kĩ thuật quan trọng phải có, dù bạn chơi ở vị trí nào.
Trán là phần đầu an toàn và hiệu quả nhất để sử dụng trong bóng đá.
Vậy hãy chọn cho mình vị trí tốt nhất và chọn thời điểm đúng nhất.


Bước một
Khi bạn chuẩn bị nhảy, điều rất quan trọng là luôn để mắt đến trái bóng.
Chuyển dịch đến tư thế sẵn sàng bay, và nhảy lên bằng hai chân.




Bước hai
Khi bạn nhảy, tạo lực bằng cách:

o Uốn đầu gối

o Cong lưng

o Đẩy mạnh đầu và thân về phía điểm chạm bóng

o Giữ cơ cổ căng cứng




Sử dụng tay để giữ thăng bằng, bởi bạn sẽ không đứng trên mặt đất trong hầu hết các pha đánh đầu
Cẩn thận đừng đưa tay quá cao hay vẫy tay xung quanh, bởi như thế bạn có thể bị trọng tài phạt.


Bước ba
Cố gắng đánh đầu ở vị trí bạn nhảy cao nhất.


Làm trái bóng bị rớt sẽ chỉ khiến đối thủ có nhiều cơ hội hơn để đánh bại bạn trên không.
Chạm bóng bằng trán, phần đầu ngay bên trên lông mày.
Hãy chủ động khi bạn chạm bóng và hãy mở mắt.

[vnn]

Phòng ngự




Trong khu vực phòng ngự, mục đích của việc đánh đầu là đưa trái bóng đi cao và xa hết khung thành mức cần thiết.
Tốt hơn là đánh đầu ra đưa trái bóng ra xa hai bên cầu môn hơn là đưa bóng vào khu vực ngay trước khung gỗ.







Cố gắng chạm vào bóng thật nhanh trước khi đối thủ của bạn kịp tiếp xúc với bóng.
Cố gắng chạm bóng từ tư thế nghiêng đầu. Nó sẽ giúp tăng sức mạnh, và đặt bạn trong khả năng bảo vệ tốt hơn.



Cần chú ý cánh sử dụng tay của bạn.




Nếu **ng vào lưng đối thủ, là bạn có thể bị phạt đấy.

Để đội đầu bóng hướng lên cao, bạn cần tiếp xúc với nửa đáy của bóng.

[vnn]

Tấn công




Thực tập những cú đánh đầu tấn công và bạn sẽ có ít đi những tình huống bóng vọt xà và nhiều hơn những lần bóng đi đúng khung thành
Điều thiết yếu là cố đánh đầu xuống, và cách duy nhất để làm điều đó là nhảy cao hơn trái bóng.
Khi đó bạn có thể khiến quả bóng hướng đến hai góc dưới của khung thành, nơi thủ môn khó có thể cản phá được nhất.




Bước một
Tiếp cận với trái bóng càng nhanh càng tốt.

Cố gắng tính toán thời gian chạy để bạn tiền từ đằng sau một hậu vệ và đến trước họ ngay khi bạn chạm bóng.

Nếu cú căng ngang hay đường chuyền sâu hơn, vậy hãy di chuyển ra sau hậu vệ đó một bước chân và tạo cho bạn một một khoảng không.

Khi bạn đang ở khu vực tấn công, hãy chủ động trong nỗ lực đoạt bóng. Hãy nhớ, hậu vệ thường là người thất bại.






Bước hai
Đánh đầu bằng trán, chạm vạo trung tâm hoặc phần nửa trên của bóng để bóng đi xuống.